Как избавиться от тревоги, депрессии и раздражительности Если вы хотите разобраться в причинах своих неприятностей, и понять, как из них выпутаться, эта книга станет для вас незаменимым помощником. Почему нас мучают тревоги и страхи? Как получается, что мы страдаем депрессией и не можем справиться со своей раздражительностью? Ответы на эти вопросы и конкретные рекомендации от практикующего врача-психотерапевта необходимы каждому человеку, который заботится о себе и качестве своей жизни.

Каждый человек имеет своё "рабочее" артериальное давление, зависящее от многих факторов. Мы это хорошо знаем. Знаем и о том, что гипертония-заболевание многоликое, требующее серьёзного отношения к себе. Но от этого знания меньше вопросов не становится. Данная же книга как раз и даст вам ответы на многие из них.

Секреты и софеты профи по накачце рабочих мышц. Что такое рабочие мышцы? Это тогда, когда Вы сможете показать их не только внешне, а еще и поднять в каждую руку по 40 кг мешку, вздвинуть большую бочку и т.д.

Книга посвящена проблеме рационального питания людей, имеющих ту или иную группу крови. Авторы в доступной форме рассказывают о свойствах крови, режиме питания, основных питательных веществах, истории возникновения групп крови, психологических и физиологических особенностях их «носителей», дают полезные рекомендации по рациональному питанию и оздоровлению организма.

В книге вы найдете простые указания для поддержания здоровья и сил, которые можно включить в повседневную жизнь. Они помогут снизить шансы возникновения мышечного напряжения в будущем и дадут возможность наслаждаться естественным движением своего тела.

Применяйте наши Витаминки регулярно и Вы добавите в Вашу жизнь Кураж, познаете радость работы с красками и творения своими руками, научитесь правильно выбирать мед и завязывать галстук мужу, создадите свои личные аффирмации, сделаете свое утро бодрым, а отношения с окружающими еще комфортнее и приятнее, сможете выбрать свое родовое поместье, стряхнуть с себя скуку и легко расслабиться, сбросив с себя груз рабочего дня, справится со страхами и найти свою радость, а если доберетесь до конца, то сможете создать свою собственную формулу счастья и научитесь применять ее каждый день, когда захотит и еще массу полезностей, из которых Вы обязательно выберете что-то свое.

Основной причиной развития многих серьезных заболеваний является неправильное дыхание. Приведенные в книге рекомендации по проведению дыхательной гимнастики помогут улучшить самочувствие и избавиться от проблем со здоровьем. Уникальная методика тренировки дыхательной системы была разработана знаменитым педагогом-вокалистом А. Н. Стрельниковой.

В сборнике пятнадцать разделов - разных по объему, но, разумеется, не по значимости, поскольку нет ничего более ценного, чем здоровье, причем здоровье конкретного человека (во всяком случае, для него и его близких), - стало быть, важен абсолютно каждый вопрос. Отвечать старались максимально точно. Наверное, главный вопрос: для кого этот сборник?

Как справиться с бессонницей, если она не является следствием творческого вдохновения, а ухудшает качество жизни?Оказывается, это возможно, если иметь соответствующие знания и вовремя обратиться за помощью к врачу. Всё это обсуждается в книге в доступной и практически осуществимой форме и является важным дополнением к комплексному лечению бессонницы.

Эта книга — познавательная, для тех, кто интересуется злободневными проблемами борьбы с болезнями и болью, и отчасти для тех, кто хочет ради собственного здоровья использовать «точечные» приемы самомассажа.

"Расцвел" букет болячек? Все лекарства перепробовали, ничего не помогает? Кажется, конца не будет мучениям? Пора прикоснуться к мудрости собственного тела и души! Древние секреты шептунов и знахарей помогут справиться с любым недугом. Человеческий голос обладает такой могущественной силой, что способен повернуть время вспять, возродить жизненные силы, обратить в бегство саму смерть! Подчините энергию голоса своей воле - и вы станете для себя лучшим целителем.Матушка Стефания расскажет, как при помощи исцеляющего шепота и тайных наговоров вернуть здоровье, исцелить болезни, наполнить каждую клеточку своего тела силой молодости. Шепоты-наговоры помогут в работе и учебе, защитят дом, привлекут желаемое…Нашепчите себе здоровье!

Это далеко не первая книга, рассказывающая об анатомической структуре тела и о мышцах, участвующих в процессе выполнения физических упражнений. Но она уникальна прежде всего своим всесторонний и полным описанием "анатомии упражнений", которое будет одинаково полезно как для профессионалов в этой области, так и для любителей.Пэт Маноккиа- основатель и директор "Центра Профилактической медицины Ла Палестра" в Нью-Йорке, объединившего в себе медицину и фитнес. Признанный эксперт в области здоровья и фитнеса.

В книге рассказывается о лечебных свойствах и пищевых достоинствах простых и доступных овощей, даются сведения по истории их появления, выращиванию, а также рецепты приготовления несложных, но вкусных блюд.

Как использовать силу даров природы, которые приносит в улей труженица-пчела, вы узнаете из этой книги. С древних времен прополис именуют пчелиным бальзамом за бактерицидные, противовоспалительные, обезболивающие, биостимулирующие свойства. В современной медицине этот продукт пчеловодства также имеет широкое применение.

Книга известной последовательницы и ученицы бабушки Травинки Ирины Сударушкиной расскажет, по каким признакам можно отличить сердечно-сосудистые заболевания от обычного переутомления, как привести в порядок сосуды и кровеносную систему. В новом издании наряду с традиционными советами дано описание и современных методик.Вы научитесь правильно делать горячие ванны для рук и для ног, использовать приемы тибетского массажа для оздоровления сосудов, узнаете, как без помощи врача снять приступ стенокардии. Вам предстоит познакомиться с методом "внутреннего массажа" и освоить целительное упражнение "Перекати-горошинка". Попробуйте позаниматься по системе Сударушкиной - и вы почувствуете, что болезнь отступила и ваш организм помолодел!